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順位精講Alignment

發布時間:2018-10-15 10:40:58

課程會深入探討每一個動作的細節,以清楚明確的信息傳達順位的觀念,進而建立力量,並徹底了解每個動作在瑜伽練習過程中著重講解骨盆的順位和雙腿的順位,讓肌肉包裹骨骼,將身體的能量向內收,並匯集到能量集中點,適合零基礎入門/改善內循環/調節內分泌。

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